Zoom: Yoga Nidra & Sound: 06. Mai - Selbstliebe

Das Thema im Mai ist diesmal Selbstliebe. Selbstliebe ist nichts, was man lernen oder erreichen muss. Sie ist etwas, an das wir uns erinnern dürfen. Diese Yoga-Nidra-Session lädt dich ein, alle Anstrengung loszulassen und dir selbst wieder näherzukommen – jenseits von Bewertung, Anspruch und innerem Druck.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine geführte Reise in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Der Körper sinkt in tiefe Entspannung, während das Bewusstsein sanft wach bleibt. In diesem Zustand öffnet sich ein innerer Raum, in dem Regeneration, Heilung und Neubeginn auf natürliche Weise geschehen können.

Du liegst bequem, wirst durch Stimme und sanfte Aufmerksamkeit geführt – ohne Anstrengung, ohne Ziel. Alles darf sich lösen.

Wirkung & Benefits

Yoga Nidra wirkt auf tieferen Ebenen als gewöhnliche Entspannung. Das Nervensystem schaltet in den Regenerationsmodus, der Geist wird still und das Herz weit.