Zoom: Yoga Nidra & Sound: 09. September - Klarheit & Selbstführsorge

Das Thema im September ist diesmal Klarheit & Selbstführsorge. Diese Yoga-Nidra-Session lädt dich ein, aus dem inneren Lärm auszusteigen und in einen Raum tiefer Ruhe zurückzukehren – dorthin, wo dein eigenes Maß wieder spürbar wird. In der Entspannung ordnet sich das Innere von selbst. Gedanken werden weiter. Gefühle dürfen sich setzen. Und aus dieser Weite wächst Klarheit.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine geführte Reise in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Der Körper sinkt in tiefe Entspannung, während das Bewusstsein sanft wach bleibt. In diesem Zustand öffnet sich ein innerer Raum, in dem Regeneration, Heilung und Neubeginn auf natürliche Weise geschehen können.

Du liegst bequem, wirst durch Stimme und sanfte Aufmerksamkeit geführt – ohne Anstrengung, ohne Ziel. Alles darf sich lösen.

Wirkung & Benefits

Yoga Nidra wirkt auf tieferen Ebenen als gewöhnliche Entspannung. Das Nervensystem schaltet in den Regenerationsmodus, der Geist wird still und das Herz weit.