Zoom: Yoga Nidra & Sound: 15. Juli - Öffnen für Neues

Das Thema im Juli ist diesmal Öffnen für Neues. Diese Yoga-Nidra-Session lädt dich ein, in einen Zustand tiefer Entspannung zu sinken, in dem sich innere Enge lösen darf und Raum für frische Impulse entsteht. Hier musst du nicht wissen, was kommt. Du darfst einfach offen sein für das, was sich zeigen möchte.

Was ist Yoga Nidra?

Yoga Nidra ist eine geführte Reise in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Der Körper sinkt in tiefe Entspannung, während das Bewusstsein sanft wach bleibt. In diesem Zustand öffnet sich ein innerer Raum, in dem Regeneration, Heilung und Neubeginn auf natürliche Weise geschehen können.

Du liegst bequem, wirst durch Stimme und sanfte Aufmerksamkeit geführt – ohne Anstrengung, ohne Ziel. Alles darf sich lösen.

Wirkung & Benefits

Yoga Nidra wirkt auf tieferen Ebenen als gewöhnliche Entspannung. Das Nervensystem schaltet in den Regenerationsmodus, der Geist wird still und das Herz weit.